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dimanche 6 septembre 2015

Voici pourquoi vous devez dormir tous les soirs à la même heure.

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Les chercheurs de l’université de Washington ont constaté que l’heure du coucher détermine la qualité et la quantité de sommeil que l’on obtient par nuit. Des expériences menées sur les souris par Lilia Karastsoreos, chercheuse au département des neuroscience et physiologie intégrative ont démontré que si l’heure du sommeil est décalée, la souris se réveille plus fatiguée. L’animal voit aussi son système immunitaire se dérégler et devient plus vulnérable aux maladies et infections au bout d’une certaine période à cause du sommeil insuffisant.


Contrairement aux autres études portant sur les effets de privation de sommeil ou de la durée normale globale de sommeil exigé pour l’animal, cette étude menée par le laboratoire de Karastsoreos est unique et porte sur l’horloge cérébrale auto régulé concernant tous les processus biologiques. Elle concerne tous les animaux végétaux et les organismes unicellulaires à durée de vie supérieure à 24h.

Lorsque leur cycle de sommeil est perturbé les animaux présentent une réponse immunitaire émoussée ou disproportionnée, ce qui prouve que leur cycle circadien est en dysfonctionnement et les rend vulnérables aux maladies.

Quand on transpose ces résultats à l’échelle humaine on trouve que l’homme moderne a un cycle circadien totalement déréglé par les décalages horaires, le travail de nuit, les éclairages, les lumières bleues des portables et les différents médicaments. L’homme est donc réellement menacé de déséquilibre de l’horloge biologique qui induit un dysfonctionnement immunitaire et une fragilité face aux maladies et infections.

Source: www.eddenya.com

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