La glace soulage les maux de dos
La glace est le moyen le plus efficace de soulager les maux au niveau de la nuque et du dos. La plus part des maladies de la colonne vertébrale, sont dus à l’affaiblissement et le tiraillement des muscles causé par les mauvaises habitudes : engourdissement, mouvements brusques, port d’objets trop lourds ou blessures de sport.
La glace apaise les douleurs de dos. Elle calme les impulsions nerveuses dans la zone massée et rompt les signaux de douleur des nerfs. Le massage à la glace ou l’application de glace est généralement plus utile durant les premières 48h suivant la blessure. La glace réduit ainsi l’inflammation et le gonflement qui suivent généralement la blessure.
Voici les instructions
Appliquez la glace doucement et massez en mouvements circulaires pour éviter de vous brûler. Restreignez ce massage glacé à 5 minutes à la fois, 5 fois par jour.
Le massage glacé doit couvrir une aire de 15 centimètres autour de la zone douloureuse.
Remarque :
- Évitez d’appliquer la glace directement sur la partie osseuse de votre colonne vertébrale
-Utilisez les glaçons après les avoir enveloppés dans un tissu propre
BONUS : masque facial
Utiliser la glace pour un massage facial
Versez du jus de fruit dans un bac à glaçons et mettez-le au congélateur. Utilisez ces glaçons pour frotter votre visage. Ceci donne à votre visage un joli grain de peau radieux. Sans avoir recours au maquillage vous allez avoir un teint frais et rajeunit.
Effets secondaires possibles :
Faites attention à ne pas utiliser plus de deux glaçons. Cela pourrait aggraver la situation. Par exemple les glaçons peuvent rompre les capillaires sous votre peau si vous ne faites pas attention.
Source : www.eddenya.com
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